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【颐商道盐屋】20岁到60岁,怎样才能健康一生?

发表于2019-04-16   来源: 颐商道   所属分类:颐养百科

很多时候,我都会觉得癌症离自己很远很远,直到去年自己的奶奶得了肺癌晚期去世,才发现原来港剧《妙手仁心》中那么多人得癌是真实的,我甚至无法用言语去表达在医院里的绝望心境。

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整整一幢楼的肿瘤病人,每次通过病房外的走廊,都能感觉到浓浓的死亡气息。无论年轻亦或年长,我想我们都要开始学会正确面对它。恐癌之心不可有,防癌之心不可无。想要健康过完一生,我们要做的实在太多,但永远都不会太早或太晚。

20岁

1、每年定期体检一次;

2、养生成健康好习惯,保持合理体重,不吸烟、酗酒、迷恋垃圾食品;

3、了解生理健康知识,重视自己的私生活。

不抽烟,少喝酒

30岁

1、为防止发胖,每天坚持运动20-30min;

2、注意监测血压,调整饮食和不良生活习惯;

3、注意睡眠;

40岁

1、筛查糖尿病;

2、女性做乳房X光检查;

3、严格控制体重,少食多餐,饮食多样化,将运动延长到1小时;

4、日常食用一些营养含量高的粗粮;

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50岁

1、注意呵护心脏健康;

2、定期筛查结肠癌;

3、留意更年期症状;

60岁

1、日常补钙,65岁开始要开始检查骨密度;

2、补充维生素B12,防止记忆衰退;

3、注射预防肺炎和带状疱疹的疫苗。

心境开阔

其实除了注意生活习惯和饮食习惯外,保持良好的养生习惯才能更好的保持身体健康。

颐商道盐屋,采取三面盐片,一面盐砖,地面盐沙的科学结构设计,整个盐蒸房通过高温加热后,会源源不断地释放出数以万计的负氧离子和盐分子,通过身体的呼吸作用于人体,从而起到润肤、消炎、杀菌、排毒、激活细胞活力等功效,老少皆宜的新型养生保健方式哦,欢迎大家前来体验!

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责任编辑:颐商道

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