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【颐商道】清明时节雨纷纷,养生保健更是不能轻视哦~

发表于2019-04-04   来源: 颐商道   所属分类:颐养百科

每年的4月5日,都是我国传统的清明节气,“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,长沙的天气,正如清明节气一样阴雨绵绵。这时候,人们更要注重养生保健,才能元气满满地投入生活和工作。

清明时节.jpg

清明节养生保健注意事项早知道:

1、控制情绪防心病

“清明也是心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的高发期。”专家提醒,患有心脑血管疾病、血压偏高的人,扫墓时要注意稳定情绪,需带上急救药品,身旁最好有亲人陪伴。

2、踏青防花粉过敏

眼下正是花粉传播的时期,花粉飘浮在空中,被人吸入体内后,常出现鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻腔及全身发痒等过敏症状。医生提醒说,有花粉过敏史的人出游前应带抗过敏的药物,并戴口罩、手套等“防护装备”。患有急性病、身体弱或过敏体质的人群,要尽量少去踏青。

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3、慎吃野菜防中毒

扫墓、踏青后,剜野菜带回家也成为不少人的选择。医生提醒,市民如果误食有毒的或被污染的野菜,要进行人工催吐,并及时送医院诊治。

4、注意天气变化、增减衣服

而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。

春捂也重要

5、多吃营养食物

宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。

颐商道温馨提醒:

3天清明小假期,大家扫墓、外出观光的时候,一定要注意出游安全,同时要注意保养好自己的身体

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