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【夏至艾灸】养生防病的好时节来了,错过了又要再等上一年

发表于2019-06-21   来源: 颐商道   所属分类:颐商攻略

今日夏至,盛夏的起点。正所谓阳极阴生,阴气居于内,阳气盛于外。因此,从夏至后,养生要特别注意以下3点:

夏至.jpg

1、养心

“春夏养阳”,而养阳重在“养心”。心阳在夏季最为旺盛,故夏至之季,情宜开怀,切忌暴喜伤心。

重在养心

2、宜晚睡早起,多锻炼

为顺应自然界阴阳盛衰的变化,一般宜晚睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。年老体弱者则应早睡早起,尽量保持每天有7小时的睡眠时间。此时可参加一些户外活动,参加晨练,以舒缓运动为主,不宜做过于剧烈的运动,避免出大汗,以伤阴阳。

早睡早起

3、注意防暑、防病

做好防暑工作,应避免在强烈的阳光下暴晒,外出时,应采取防晒措施,如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。

同时要注意防病,老年人更要注意避免气血瘀滞,以防心脏病的发作。患病不可轻易运用发汗之剂,以免汗多伤心。

防暑降温

夏至养生除了要注意以上3点,还可以借助特定的穴位、温热的药物进行艾灸。艾草本身就有温通、活血化瘀的作用,燃烧后,可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪祛除体外,使人体阳气充沛。

夏至艾灸

养生防病的好时节来了,错过了要再等一年!冬病夏治,用对了时令,事半功倍

颐商道艾灸区别仪器艾灸,突出取穴,是不借助于任何灸器以左手按穴、右手持艾的悬空操作的一项中医外治技术,又名取穴悬炙。它是一种毫无创伤且具有独特养生、保健、美容功能的灸法新技术。

颐商道艾灸

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